Um Mestre, o primeiro instrutor Zen a vir para os Estado Unidos, disse: “Meu coração arde como o Fogo, mas meus olhos são tão frios como cinzas apagadas.” Ele fez as seguintes regras, as quais ele praticava todos os dias de sua vida.

De manha, antes de vestir-se, acenda incenso e medite.
Recolha-se a uma hora certa.
Alimente-se em intervalos regulares.
Coma com moderação e nunca até o ponto de satisfação.
Receba um convidado com a mesma atitude que você tem quando está sozinho.
Quando sozinho, mantenha a mesma atitude que você tem ao receber convidados.
Observe o que você diz, e o que quer que você diga, pratique-o.
Quando uma oportunidade surgir não a deixe passar, contudo sempre pense duas vezes antes de agir.
Não se lamente sobre o passado. Olhe para o futuro.
Tenha a atitude destemida de um herói e o coração amoroso de uma criança.
Ao se recolher, durma como se você tivesse ingressado em seu último sono.
Ao despertar, deixe sua cama para trás instantaneamente como se você tivesse jogado fora uma par de sapatos velhos.